Mit altersgerechten Trainings stärkt die Organisation Kinder in ihrem Selbstbewusstsein und ihrer Handlungssicherheit.

Die Organisation „Sicher-Stark“ erweitert ihr Angebot zur Gewaltprävention und startet einen Workshop für Kinder im Grundschulalter. Ziel des Programms ist es, Kinder frühzeitig zu stärken, sie für Grenzüberschreitungen zu sensibilisieren und ihnen konkrete Handlungsstrategien an die Hand zu geben, um sich in schwierigen Situationen zu behaupten.

Die Kurse richten sich an Eltern, Schulen, Kitas und Einrichtungen, die Kinder frühzeitig stärken und schützen möchten. Die mehrtägigen Kurse werden von speziell ausgebildeten, hauptberuflichen Präventionsexpertinnen und -experten durchgeführt. Zum Team gehören unter anderem Polizistinnen und Polizisten, Pädagoginnen und Pädagogen sowie Kindertherapeutinnen und -therapeuten. Ziel ist es, Kinder altersgerecht, praxisnah und nachhaltig auf Gefahrensituationen vorzubereiten.

Kinder erleben heute vielfältige Herausforderungen – in der Grundschule, im sozialen Umfeld und zunehmend auch im digitalen Raum. Viele Konflikte, Grenzverletzungen oder Übergriffe bleiben lange unentdeckt oder werden von Kindern nicht als solche erkannt. Prävention bedeutet daher nicht, Angst zu machen, sondern Kinder handlungsfähig zu machen.

„Was uns von anderen Anbietern unterscheidet, ist, dass wir realitätsbezogene Selbstverteidigung durchführen“, erklärt der Experte für Internetsicherheit und Medienkompetenz Ralf Schmitz. Mit dem bewährten Programm möchte die Organisation „Sicher-Stark“ Kinder darin unterstützen, ihrer eigenen Wahrnehmung zu vertrauen und selbstbewusst für sich einzustehen.

Weitere Informationen zu den Kursangeboten finden Sie hier: https://www.sicher-stark-team.de/kursangebote.cfm

Für Rückfragen:
BUNDESPRESSESTELLE SICHER-STARK
Hofpfad 11
D – 53879 Euskirchen
Service -Tel. 0180 – 5550133-2*
Service -Fax: 0180 – 5550133-0*
(* 0,14 Euro pro Minute aus dem deutschen Festnetz; maximal 42 Cent pro Minute aus dem Mobilfunknetz.)
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E-Mail: presse@sicher-stark.de

Anonyme Chatnachrichten und die Verbreitung von Fotos sind nach wie vor reale Gefahren der Onlinelandschaft. Hinzu kommt nun jedoch das Potenzial verfälschter Bilder, Videos und Texten. Künstliche Intelligenz bietet realistischere Darstellungen als je zuvor und sorgt damit auch für ein neues Risiko für Kinder und Jugendliche, die die Gefahr von KI nicht entsprechend einschätzen können.

Für Eltern bedeutet diese Entwicklung eine neue Verantwortung. KI-Inhalte sind für Erwachsene wie für Kinder oft kaum als Fälschung erkennbar. Opfer fühlen sich ausgeliefert, während Täter die Wirkung ihres Handelns unterschätzen oder es als „Spaß“ abtun. Ohne Aufklärung und klare Regeln entsteht so ein gefährlicher Raum, in dem Cybermobbing neue Dimensionen annimmt.

Die Schulleitung der Oberschule im Landkreis Oldenburg ist entsetzt über die Ausmaße, die Streitigkeiten in Zeiten von KI annehmen können: „Ein aktueller Trend sind Fotos, die mit sogenannten Nudify-Apps angefertigt werden. Dabei wird eine bekleidete Person mittels KI in eine nackte verwandelt. Das sieht täuschend echt aus.“ Situationen wie diese könnten mit zunehmendem Realismus von Künstlicher Intelligenz schweren Schaden anrichten.

Eltern sind daher gefordert, das Thema KI aktiv in die Medienerziehung einzubeziehen. Gespräche über den verantwortungsvollen Umgang mit digitalen Werkzeugen, klare Grenzen und ein offenes Ohr für die Sorgen der Kinder sind wichtiger denn je. Wegsehen oder Verbote allein reichen nicht aus.

Das Sicher-Stark-Team unterstützt Eltern, Grundschulen und pädagogische Fachkräfte dabei, Kinder frühzeitig für die Risiken von Cybermobbing und KI-Missbrauch zu sensibilisieren. Mit praxisnahen Kursen, Webinaren und Vorträgen werden konkrete Handlungsmöglichkeiten vermittelt, um Kinder zu schützen und sie zu einem respektvollen Umgang im digitalen Raum zu befähigen. Mehr dazu finden Sie unter den Kursangeboten auf der Sicher-Stark-Homepage: https://www.sicher-stark-team.de/kursangebote.cfm

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Immer mehr Nutzer auf TikTok sprechen über ihre ADHS-Symptome, ohne eine offizielle Diagnose erhalten zu haben.

Die Schnelllebigkeit von Social-Media, kurzen Videos und Doomscrolling sorgt zunehmend für eine geringe Aufmerksamkeitsspanne von Kindern und Jugendlichen. Selbst Erwachsene beobachten dieses Phänomen bei sich selbst und sorgen sich nun um ihre Fähigkeit, Filme am Stück zu beenden oder ein Buch zu lesen.

Da ADHS – Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung – unter anderem mit Phänomenen wie diesen verknüpft ist, diagnostizieren sich viele Menschen selbst mit der Störung, obwohl auch viele andere Faktoren zu einer geringen Aufmerksamkeit führen können.

Die Ironie des Diagnose-Trends besteht darin, dass zwar immer mehr Menschen das Gefühl haben, Teil des ADHS-Spektrums zu sein, und doch immer noch viele der realen Symptome unerkannt bleiben. Insbesondere Frauen und Mädchen leiden oft unter unerkanntem ADHS, da sich die Ausprägung im Alltag stark von denen von Männern und Jungs unterscheidet.

Während Jungs häufig hyperaktive Tendenzen zeigen und sich im Unterricht schwer konzentrieren, sind Mädchen häufig verträumt oder geistig abwesend. Die AOK spricht davon, dass Mädchen oft Bewältigungsstrategien entwickeln, die ihnen einen Umgang mit ihren Symptomen ermöglichen. Gleichzeitig treten ADHS-Symptome bei Frauen regelmäßig mit Angststörungen und depressiven Verstimmungen auf, weshalb hier oft andere Diagnosen gestellt werden.

Auch wenn ADHS aktuell häufig ohne professionelle Unterstützung diagnostiziert wird, sollten Symptome bei Kindern ernst genommen und überprüft werden. Es handelt sich nicht nur um eine potenzielle Beeinträchtigung in der Schule, sondern auch im Alltag der Kinder. Folgen davon sind unter anderem starke Versagensängste und Unsicherheiten, die das fortlaufende Leben der betroffenen Person prägen können.

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Sinnvolle Geschenkemengen und was hinter der Geschenkeflut steckt

Die Vorweihnachtszeit ist für viele Familien eine schöne, aber auch stressige Zeit. Wunschzettel werden lang, Ideen entstehen beim Stöbern im Netz und irgendwann türmt sich unter dem Weihnachtsbaum eine beeindruckende Anzahl an Paketen. Aber wie viele Geschenke machen Kinder wirklich glücklich? Und wie kann Weihnachten gefeiert werden, ohne dass die reine Menge an Geschenken im Mittelpunkt steht?
Laut Statistiken finden Kinder in Deutschland durchschnittlich drei bis fünf Geschenke unter dem Weihnachtsbaum – inklusive Beiträge von Eltern, Großeltern und anderen Verwandten. Die dafür aufgewendeten Beträge liegen im Bereich von etwa 131 bis 148 Euro pro Kind.
Doch die tatsächliche Zufriedenheit der Kinder hängt nicht von der Anzahl der Geschenke ab. Viel wichtiger sind durchdachte, liebevolle Präsente und gemeinsame Erlebnisse, die Kindern das Gefühl geben: Ich werde gesehen, wertgeschätzt und verstanden.

Die Geschenkeflut hinterfragen: Qualität vor Quantität

Weihnachtsgeschenke sind ein Ausdruck von Zuneigung, sie sind aber ebenso Teil eines kulturellen Konsums. Dabei geht es nicht nur um materielle Dinge: Sie stehen symbolisch für Liebe, Gemeinschaft und Aufmerksamkeit.
Doch zu viele Geschenke haben eine Kehrseite. Studien zeigen, dass große Mengen von Spielsachen oft nicht langfristig genutzt werden. Ein erheblicher Teil bleibt sogar ungeöffnet oder wird kaum beachtet.
Zudem kann ein Überfluss an Geschenken dazu führen, dass Kinder den Wert einzelner Geschenke nicht wahrnehmen. Psycholog*innen warnen davor, dass zu viele Geschenke zu stärkeren Erwartungen und späterem Bedürfnisdenken beitragen können – ein Effekt, der sich auch später im Leben bemerkbar machen kann, z. B. im Konsumverhalten.
Das bedeutet nicht, dass Weihnachten ohne Geschenke stattfinden muss. Es bedeutet vielmehr, achtsam zu überlegen: Was möchten wir wirklich schenken und warum?

Altersgerechte Orientierung: Wie viele Geschenke machen Sinn?

Es gibt keine starre Regel, die für alle Familien gilt. Doch Expert*innen empfehlen, sich an der Entwicklungsphase des Kindes zu orientieren. Eine häufig genutzte, praxisnahe Faustregel – auch in internationalen Ratgebern – sieht so aus:

• Babys und Kleinkinder (0–2 Jahre): 1–2 sinnvolle Geschenke, z. B. sensorische Spielsachen oder Bücher
• Kleinkinder (3–4 Jahre): 3–4 altersgerechte, vielfältige Geschenke
• Kinder im Grundschulalter (5–10 Jahre): 4–6 gut ausgewählte Präsente
• Ältere Kinder & Jugendliche: 2–4 Geschenke, oft mit Fokus auf gemeinsame Erlebnisse oder nützliche Dinge
Diese Orientierung hilft dabei, den Fokus weg von bloßer Masse und hin zu Qualität, Bedeutung und echtem Nutzen zu lenken.

Bewusste Geschenke gestalten – Ideen jenseits von Überfluss
🎁 Wertvoll statt viel

Es lohnt sich, Geschenke so auszuwählen, dass sie Interessen, Fähigkeiten und Neugier der Kinder ansprechen und nicht nur kurzfristige Freude erzeugen. Beispiele:
• Eine spannende Buchreihe statt vieler kleiner Gimmicks
• Kreativsets, die länger beschäftigten und Fähigkeiten fördern
• Gemeinsame Gutscheine für Erlebnisse (z. B. Zoo, Theater, Ausflug)
• Spielsachen, die soziales Spielen unterstützen oder Bewegung fördern

Solche Geschenke vermitteln mehr als kurzfristige Freude: Sie schaffen Erinnerungen, Entwicklung und Verbundenheit.

🎄 Die „5-Geschenke-Regel“

Ein einfaches, bewährtes Modell ist die sogenannte 5-Geschenke-Regel:
1. Etwas, das sich das Kind wünscht (Want)
2. Etwas, das es braucht (Need)
3. Etwas zum Tragen (Wear)
4. Etwas zum Lesen (Read)
5. Etwas zum Erleben (Do)
Diese Struktur hilft Eltern, bewusst und abwechslungsreich auszuwählen und ein Gleichgewicht zwischen materiellen und emotionalen Aspekten zu schaffen.

Warum weniger manchmal mehr ist

Die Psychologie hinter dem Schenken zeigt: Kinder sind glücklich mit wenigen, durchdachten Geschenken. Sie freuen sich länger über Dinge, die sie interessieren, und nicht nur über eine große Anzahl von Paketen.
Und auch für Eltern kann diese Fokussierung entlastend sein: Statt sich im Kaufrausch zu verlieren, wird Weihnachten zu einer Zeit der Intention, der Nähe und der Bewusstheit.

Gespräche statt Erwartungsdruck

Ein weiterer Aspekt, den viele Eltern kaum berücksichtigen, ist der Erwartungsdruck. Wenn Kinder zu viele Wünsche äußern oder ständig Listen verlängert werden, steigt die Erwartung, dass Weihnachten vor allem ein Konsumerlebnis sein muss.
Eltern können dem aktiv begegnen, indem sie im Vorfeld mit ihren Kindern darüber sprechen:
· Wie viele Geschenke sind fair?
· Was ist uns als Familie wirklich wichtig?
· Welche Erfahrungen möchten wir an Weihnachten teilen?

Solche Gespräche schaffen Klarheit und helfen, dass Kinder den Fokus weniger auf Masse und mehr auf Bedeutung, Gemeinschaft und Achtsamkeit richten.

Nachhaltigkeitsaspekte und Konsumkritik

In Zeiten wachsender Konsumgesellschaft wird auch die ökologische Perspektive wichtiger. Zu viele Geschenke bedeuten nicht nur Überforderung für Kinder, sondern auch Ressourcenverbrauch, Platzprobleme und langfristige Belastung für Familien.
Ein bewusster Umgang mit Geschenken hin zu weniger, dafür nachhaltigen, wiederverwendbaren oder sogar selbstgemachten Präsenten kann ein wertvoller Teil der Erziehung in Richtung Verantwortungsgefühl und Achtsamkeit sein.

Weihnachten sollte vor allem eines sein: ein Fest der Nähe, der Freude und der Erfahrung, gemeinsam wertvolle Zeit zu verbringen. Kinder erinnern sich nicht an die Berge von Päckchen, sondern sie erinnern sich an die Stimmung, das Zusammensein und die Liebe, die an diesem Tag spürbar wird.

Die Sicher-Stark-Initiative zählt bundesweit zu den wichtigsten Anlaufstellen, wenn es um den Schutz und die Stärkung von Kindern geht. Seit fast 30 Jahren engagiert sich ein interdisziplinäres Team aus Pädagog:innen, Psycholog:innen, IT-Expert:innen und ehemaligen Polizeibeamt:innen für die Sicherheit von Kindern. In ganz Deutschland bietet die Initiative praxisnahe Schulungen, Elterntrainings und Webinare an – mit dem Ziel, Kinder frühzeitig zu stärken und ihnen ein sicheres, selbstbestimmtes Leben in analogen wie digitalen Lebenswelten zu ermöglichen.
Mehr Infomationen: https://www.sicher-stark-team.de/

Quellen: https://www.bz-berlin.de/ratgeber/weihnachtsgeschenke-kinder-menge

https://www.thesun.co.uk/news/32290036/parents-kids-toys-christmas/?

https://www.netmums.com/child/when-kids-have-more-they-value-them-less-the-exact-amount-of-presents-kids-should-get-at-christmas-by-age?

https://www.littleotterhealth.com/blog/how-many-gifts-for-kids?

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Autorin: Daniela Schönwald

Jedes Kind trägt ein einzigartiges Potenzial in sich: Fähigkeiten, Interessen, eine eigene Art, die Welt zu sehen. Diese Potenziale zu erkennen und zu fördern kann den Unterschied machen zwischen einem Kind, das weiterfragt und ausprobiert, und einem Kind, das sich zurückzieht oder vorsichtig wird. Studien zeigen: Eine positive, vertrauensvolle Eltern-Kind-Beziehung fördert langfristig das Selbstwertgefühl und soziale Kompetenzen. Wenn Eltern sich auf die Entwicklung dieser Potenziale einlassen, unterstützen sie nicht nur Talente, sondern auch Resilienz und Selbstbewusstsein. Aber wie erkennen Eltern die Talente und Potenziale bei den Kindern?

Offen beobachten statt Erwartungen projizieren

Viele Eltern haben eine Vorstellung davon, was „gut“ ist, wie z. B. gutes Benehmen und gute Noten. Doch echte Stärken zeigen sich oft ganz anders: Begeisterung bei Kreativem, Ausdauer beim Bauklötze-Turm, Geduld beim Zuhören, Hilfsbereitschaft im Alltag, Freude an Bewegung oder Musizieren. Deshalb lohnt es sich, genau hinzusehen, ohne sofort zu bewerten. Wann wirkt Ihr Kind lebendig, neugierig und motiviert? Solche Beobachtungen sind erste Hinweise auf echte Stärken. Fachleute nennen das einen „ressourcenorientierten Ansatz“, anstatt auf Defizite zu schauen.

Ausprobieren & offen bleiben

Stärken entwickeln sich oft durch Erfahrung. Indem Eltern ihren Kindern unterschiedliche Möglichkeiten geben. Durch Musik, Sport, Kreativität oder soziales Engagement kann sich zeigen, wo das Kind wirklich aufblüht. Manchmal sind Talente nicht sofort sichtbar, sondern wachsen durch Förderung und Raum zum Entdecken. Dieses spielerische Erkunden erlaubt Kindern, sich selbst besser kennenzulernen und etwas herauszufinden.

Bewusst wahrnehmen & benennen

Wenn Eltern die kleinen Erfolge und Schritte ihres Kindes wahrnehmen und benennen, wie etwa: „Ich hab gesehen, wie konzentriert du beim Malen warst“ oder „Du hast so ruhig deinem kleinen Bruder zugehört“, dann entsteht Wertschätzung. Kinder lernen: Ich bin wichtig, so wie ich bin und nicht nur, wenn ich Leistung bringe. Dieses ehrliche Feedback fördert Selbstwert und Vertrauen.

Wie Eltern Stärken gezielt fördern: 7 alltagstaugliche Strategien

1. Raum für Vielfalt schaffen
   Bieten Sie Ihrem Kind regelmäßig unterschiedliche Erfahrungen auf Gebieten wie Kunst, Musik, Bewegung, Natur, Gemeinschaft, Experimente an. Vielleicht liegt das Verstehen nicht allein in Schulwissen, sondern in Kreativität, Handwerk oder Empathie.
2. Interesse zeigen & Fragen stellen
   Zeigen Sie echtes Interesse: „Was hat dir daran gefallen?“, „Was möchtest du als Nächstes ausprobieren?“. Solche Fragen signalisieren: Du bist wichtig, deine Gedanken zählen.
3. Erfolge feiern — ohne Leistungsdruck
   Ein „Gut gemacht!“ für das Zuhören, das Teilen von Süßigkeiten und das ehrliche Bemühen stärkt. Eltern sollten aber nicht nur Leistung loben, sondern Haltung und Einsatz. Das vermittelt dem Kind, dass es immer wertvoll ist und nicht nur dann, wenn es Wettkämpfe gewinnt oder gute Noten nach Hause bringt.
4. Verantwortung & Selbstwirksamkeit ermöglichen
   Kinder brauchen kleine, altersgerechte Aufgaben und Verantwortung. Das stärkt das Gefühl: Ich kann etwas bewegen. Ob im Haushalt, bei Freund*innen oder in kleinen Projekten – Selbstwirksamkeit fördert gleichzeitig Selbstvertrauen.
5. Fehler als Lernchance sehen
   Fehler sind keine Makel, sondern wichtige Erfahrungen. Wenn Eltern kindlichen Fehlern mit Ruhe und Verständnis begegnen, lernen Kinder, Verantwortung zu übernehmen und sich selbst anzunehmen. Druck und Perfektionszwang sind eher ein Hindernis.
6. Werte durch das Vorleben vermitteln
   Was Eltern tun, wirkt lauter als Worte. Wer respektvoll, empathisch und verantwortungsbewusst mit anderen Menschen, Tieren oder der Natur umgeht, zeigt dem Kind, was wirklich zählt. Das formt Charakter, Selbstwert und Haltung.
7. Fehler und Rückschläge begleiten, anstatt sie zu vermeiden
   Kein Leben ist konfliktfrei und gerade durch Rückschläge wachsen Stärke und Bewusstsein. Eltern, die auch in Unsicherheit Halt vermitteln, zeigen Kindern: Ich unterstütze dich — egal, was kommt. Das stärkt Bindung und Selbstbewusstsein nachhaltig.

Quellen: https://cps.ca/en/documents/position/positive-parenting?tm_source=chatgpt.com

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_be_a_strength_based_parent?tm_source=chatgpt.com

Die Sicher-Stark-Initiative zählt seit fast drei Jahrzehnten zu den wichtigsten Anlaufstellen in Deutschland, wenn es um den Schutz und die Stärkung von Kindern geht. Ein interdisziplinäres Team aus Pädagog:innen, Psycholog:innen, IT-Expert:innen und ehemaligen Polizeibeamt:innen arbeitet bundesweit daran, Kinder sicherer zu machen – im analogen Alltag ebenso wie in der digitalen Welt. Durch praxisnahe Schulungen, Elterntrainings und Webinare vermittelt die Initiative Wissen, Kompetenz und Selbstvertrauen und unterstützt Familien dabei, Sicherheit früh und nachhaltig aufzubauen. Ein zentraler Ansatz der Sicher-Stark-Arbeit ist dabei, nicht nur äußerliche Gefahren abzuwenden, sondern die innere Stärke der Kinder zu fördern. Selbstwert, Selbstwirksamkeit und emotionale Klarheit sind Schlüsselfaktoren dafür, dass Kinder sich behaupten, Grenzen setzen und Hilfe holen können. Kinder, die ihre eigenen Fähigkeiten kennen, ihre Gefühle wahrnehmen und Verantwortung übernehmen dürfen, sind weniger manipulierbar, weniger verletzlich und treten insgesamt sicherer auf.
In Kombination mit gezielten Präventions- und Sicherheitskursen entsteht so ein ganzheitliches Schutzkonzept: Sicherheit + Selbstbewusstsein + Handlungskompetenz.

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Autorin: Daniela Schönwald

Ein gesundes Selbstwertgefühl gehört zu den wichtigsten Schutzfaktoren für Kinder. Es hilft ihnen, Herausforderungen zu meistern, Rückschläge zu verkraften, Konflikte zu lösen und sich in der Welt sicher zu fühlen. Selbstbewusste Kinder können klarer kommunizieren, sich besser abgrenzen und sind weniger anfällig für Mobbing oder riskantes Verhalten. Doch wie entsteht Selbstwert eigentlich und was können Eltern konkret tun, um ihn zu fördern?
Viele glauben, Selbstbewusstsein wachse vor allem durch Lob, gute Leistungen oder Erfolge. Tatsächlich entsteht ein stabiler Selbstwert aber im Alltag: durch Verlässlichkeit, echtes Interesse, Zugehörigkeit, emotionale Sicherheit und das Gefühl, wirksam zu sein. Hier sind sieben Strategien, die Eltern sofort anwenden können – ohne Druck, ohne Perfektionismus und ohne zusätzliche To-dos.

1. Beziehung vor Erziehung: Emotionale Bindung als Basis

   Bevor Kinder lernen, sich selbst zu vertrauen, müssen sie jemandem vertrauen können. Daher ist eine sichere Bindung der wichtigste Motor für einen gesunden Selbstwert. Was bedeutet das im Alltag?
   · Blickkontakt, wenn das Kind etwas erzählt
   · Berührungen wie eine Hand auf der Schulter
   · echtes Zuhören statt „nebenbei reagieren“
   · Interesse an Gefühlen und nicht nur an Ergebnissen
   Kinder brauchen das Gefühl, wichtig zu sein, auch ohne dafür Leistung erbringen zu müssen.
   Tipp: Jeden Tag 10 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit wirken stärker als jede große Unternehmung.

2. Realistisches Lob statt Dauer-Bejubelung

   Überhöhtes oder inflationäres Lob wie: „Du bist der Beste!“ oder „Das hast du perfekt gemacht!“ kann Kinder sogar unter Druck setzen. Es vermittelt: „Ich muss perfekt sein, um gut genug zu sein.“

   Stärkendes Lob hingegen ist:
   · konkret z. B.: „Du bist lange an der Aufgabe drangeblieben, obwohl es schwierig war.“
   · verhaltensbezogen statt personenbezogen
   · ehrlich und nicht überzogen

   Der Glauben daran, Probleme aus eigener Kraft lösen zu können, stärkt das Selbstbewusstsein.

   

3. Kinder dürfen Fehler machen und daraus lernen

   Fehler sind kein Zeichen von Schwäche. Sie sind Lernschritte. Kinder, die Fehler machen dürfen, entwickeln Mut, Kreativität und innere Stärke. Eltern können das fördern, indem sie:
   · Misslungenes nicht dramatisieren
   · sich selbst beim Fehler-machen zeigen
   · lösungsorientiert begleiten
   · Erfolge nicht mit Perfektion verknüpfen

   Eine einfache Frage stärkt enorm:„Was hast du heute Neues ausprobiert?“ Das signalisiert: Der Mut zählt und nicht nur das Ergebnis.

4. Verantwortung übertragen – aber altersgerecht

   Kinder brauchen Gelegenheiten, Verantwortung zu übernehmen. Dadurch wachsen Selbstvertrauen und Kompetenz. Wichtig ist, dass Aufgaben nicht überfordern, sondern Erfolgserlebnisse ermöglichen.

   Geeignete Beispiele:
   · Tisch decken
   · kleine Entscheidungen treffen, wie z. B.: „Was ziehe ich heute an?“
   · Geld für eine kleine Besorgung verwalten
   · Wochenaufgaben, die dauerhaft bei ihnen bleiben

   Eltern sollten unterstützen, aber nicht kontrollieren, denn das stärkt die Autonomie.

5. Gefühle ernst nehmen, statt „wegtrösten“

   Viele Erwachsene neigen dazu, unangenehme Gefühle des Kindes schnell beruhigen zu wollen. Sätze wie: „Ist doch nicht so schlimm.“ fallen schnell. Doch starke Kinder entstehen nicht dadurch, dass sie keine schwierigen Gefühle erleben, sondern dadurch, dass sie lernen, sie zu regulieren.

   Dazu gehört:
   · Gefühle benennen: „Du wirkst enttäuscht, weil …“
   · Verständnis zeigen
   · gemeinsam Strategien entwickeln, wie z. B.: „Was hilft dir in solchen Momenten?“

   So entsteht emotionale Kompetenz – ein zentraler Pfeiler von Selbstwert und Resilienz.

6. Klare Grenzen geben Halt und Orientierung

   Selbstwert entsteht auch durch Struktur. Klare, liebevolle Grenzen vermitteln Sicherheit und das Gefühl: „Jemand passt auf mich auf.“

   Grenzen sollten:
   · verständlich erklärt
   · vorhersehbar
   · konsequent, aber nicht hart
   · respektvoll kommuniziert werden

   Kinder, die liebevoll geführt werden, fühlen sich nicht eingeschränkt, sondern geschützt.

7. Vorbild sein: Kinder lernen Selbstwert nicht durch Worte, sondern durch Beobachtung

   Kinder orientieren sich an dem, was Eltern vorleben. Wer gut mit sich selbst umgeht, vermittelt seinem Kind automatisch:
   · Selbstannahme
   · gesunde Grenzen
   · konstruktive Konfliktlösung
   · Leistungsdruck in Balance
   · den Umgang mit Fehlern

   Das bedeutet nicht, perfekt zu sein. Es bedeutet, bewusst zu sein: Wie spreche ich über mich? Wie gehe ich mit Stress um? Wie behandelt man mich und wie erlaube ich es?

Kleine Momente – große Wirkung

Selbstwert entsteht nicht an außergewöhnlichen Tagen, sondern in der Summe der kleinen Interaktionen:
· das gemeinsame Lachen
· ein sanftes „Ich bin für dich da“
· die Ermutigung nach einem Rückschlag
· das Gefühl, gesehen zu werden
· die Erfahrung, etwas selbst geschafft zu haben
Diese Momente bleiben. Sie prägen. Sie machen Kinder tatsächlich stark.

Die Sicher-Stark-Initiative zählt bundesweit zu den wichtigsten Anlaufstellen, wenn es um den Schutz und die Stärkung von Kindern geht. Seit fast 30 Jahren engagiert sich ein interdisziplinäres Team aus Pädagog:innen, Psycholog:innen, IT-Expert:innen und ehemaligen Polizeibeamt:innen für die Sicherheit von Kindern. In ganz Deutschland bietet die Initiative praxisnahe Schulungen, Elterntrainings und Webinare an – mit dem Ziel, Kinder frühzeitig zu stärken und ihnen ein sicheres, selbstbestimmtes Leben in analogen wie digitalen Lebenswelten zu ermöglichen.
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